Táo đỏ có tác dụng trang điểm da, tăng tốc lưu thông máu & chống lão hóa. Nhãn nhục có tác dụng an thần, cải thiện trí ghi nhớ và bản lĩnh tập kết. biện pháp ăn rong nho với táo đỏ và nhãn nhục sẽ đưa tới cho bạn một món chè thơm ngon đầy bổ dưỡng.4. Đậu hũ nóng dầu hào rong nhosuất: 2 người ăn uốngNguyên liệu:Lá dứa1 trái ớt sừng20g rong nho tươi2 miếng đậu hũ non1 tai nấm đông cô thô2 muỗng canh dầu hào1/4 muỗng coffe tiêu1/2 muỗng cà phê dầu mèmột nửa muỗng coffe hạt nêm1/2 muỗng cà phê gừng băm50% chén nước dùng từ rau quả50% muỗng coffe hành baro bămmột nửa muỗng cà phê mè rang vàngcách thực hiện:– Bạn ngâm rong tươi trong nước sạch khoảng 15 phút, tiếp nối vớt ra và để nơi kín gió.– Nấm đông cô thì bạn giảm bỏ gốc, khía chữ thập bên trên đỉnh, ngâm nước cho nở mềm, cọ thật sạch sẽ tiếp đến vớt ra and để ráo.– Tiếp đấy, bạn cắt đậu hũ thành các khối vuông bé dại, cho vào xửng hấp cùng theo với lá dứa cho có hương thơm.– Bạn tiếp tục phi thơm hành baro, cho bổ sung gừng, dầu hào and nước sử dụng vào. Bạn nêm thêm tiêu, dầu mè, hạt nêm cho vừa ăn.– cuối cùng, bạn xếp lá dứa ra đĩa, cho đậu hũ lên & rưới nóng dầu hào. Bạn cho rong nho lên trên, thêm ớt sừng thái sợi, mè rang vàng và tiêu lên cho đẹp mắt.Đậu hũ chứa rongnhohikari.com isoflavone làm giảm mức độ cholesterol xấu hoặc lipoprotein mật độ thấp trong khung hình, qua đấy bức tốc sức đề kháng tim mạch.5. Mực nướng cuộn rong nhoKhẩu phần: 4 ngườiNguyên liệu:1 con mực nang60g rong nho tươi1/2 muỗng cà phê ớt bộtmột nửa muỗng cà phê tỏi xaymột nửa muỗng coffe dầu ănmột nửa muỗng cà phê hạt nêmmột nửa muỗng canh giấm trắng1 muỗng cà phê nước tương50% muỗng cà phê mù tạt xanh1/4 muỗng cà phê bột ngũ mùi vị hươngcách thực hiện:– Bạn ngâm rong nho tươi nội địa sạch khoảng 15 phút, sau đó vớt ra và để nơi kín gió.– Mực thì bạn khía bông phần thân tiếp đến ướp với tỏi xay, ớt bột, ngũ vị hương, hạt nêm & một chút dầu ăn uống trong 15 phút cho mực thấm đều.– tiếp theo, bạn nướng mực sao để cho vừa chín vàng. Bạn cắt xéo thân mực theo đường khía bông thành các miếng vừa nạp năng lượng.– tiếp đến, bạn xếp mực ra đĩa and cho rong nho lên trên. chúng ta cũng có thể rắc một ít ớt bột lên trên mực cho đẹp.chúng ta cũng có thể trộn mù tạt xanh với giấm, nước tương làm nước chấm. khi dùng rưới nước chấm vào rong nho, trộn đều and thưởng thức.6. Salad rong nho bốn mùaKhẩu phần: 2 người ăn uốngNguyên liệu:Giấm, đường1 củ cà rốt80gr rong nho